腰肌劳损相关症状及预防治疗

   苏州骨科专家介绍 腰肌劳损是腰背部肌肉在长时间绷紧、拉伸后出现疲劳，形成的损伤性炎症。腰肌劳损临床表现有以下几类：
 1 无明显诱因的慢性疼痛为主要症状。腰痛为酸胀痛，休息后可缓解，但卧床过久又感不适，稍事活动后又减轻，活动过久疼痛再次加剧；

 2 在疼痛区有固定压痛点，该点位置常在肌肉起止点附近，或神经肌肉结合点。在压痛点进行叩击，疼痛反可减轻，这是与深部骨疾患区别之一；

 3 有单侧或双侧骶棘肌痉挛征；

 4 可能有脊柱后凸、侧凸或长期坐位、弯腰工作史。

   腰肌劳损如何治疗？
 1自我保健疗法：适当休息，定时改变姿势，避免弯腰持物等是减轻症状、防止再发的根本方法。必要时可在工作中使用腰围，但休息时则应解除，进一步加重腰段脊柱的不稳定。同时还应训练腰部肌力量，以增加未受损害肌的补偿调节能力；

2 疼痛部位进行理疗，以及手法和力度适当的推拿、按摩；

3 压痛点行肾上腺皮质类固醇注射治疗；

4 疼痛明显影响工作和休息时，可服用非甾体抗炎剂、局部外用肌松弛剂及地西泮之类镇静剂。

    腰肌劳损的预防： 　　
1 保持良好姿势并矫正各种畸形。正确的姿势是抬头平视、收腹挺胸，维持脊柱正常的生理弧度，避免颈椎和腰椎过分前凸。在儿童和青少年发育期保持良好姿势最重要。
2 加强体育锻炼能使肌肉、韧带、关节囊经常处于健康和发育良好状态，肌力及韧带弹性良好者，发生劳损机会少。 　

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