冬季要注意颈椎病的诱发
发表时间：2012年02月07日 浏览量：
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苏州骨科专家介绍颈椎病是由于颈椎体在外力或自身退行性病变作用下，导致颈椎体增生、压迫神经根或引起脑部供血不足，而产生一系列头痛、头晕、眼花、耳鸣、上肢手麻等现象的病变。特别是在寒冷的冬季特别要注意颈椎病的诱发。
注意冬季四大“杀手”
第一、坐卧姿势不当。坐姿、卧姿不正，工作姿势不正确。特别是用电脑工作长时间保持一姿势，引起颈椎受力不当，久而久之便造成颈椎损伤，失去代偿能力。特别是笔记本电脑键盘与屏幕过近，僵着脖子低头看屏幕，可能造成颈肌肉损伤;将机器抬到眼睛适合的位置，又可能造成肩膀和手臂肌肉劳损。
第二、长时间伏案工作。颈椎长时间保持一个姿势，不经常活动使得颈椎正常的生理屈度变直，引起颈椎很多其他变化(如松动、增生、肌肉紧张等)，从而刺激周围神经或血管，导致颈椎病痛。
第三、空调的特别关照。空调的作用一向不乏诟病，冬季寒冷回到家里、或在办公室总会开着空调度过，不过空调可别对着吹。
第四、固定姿势太久。工作中长期保持固定姿势，很容易造成脊柱劳损。在医院的64例手术中，有十余例是司乘、财会人员，因此，长期工作姿势单一的职业人员一定要注意在工作之除，要经常活动活动，做一些有利于颈椎、腰椎的运动，例如游泳等。
苏州骨科专家提醒颈椎病以预防为主，工作生活中固定一个姿势的时间最好不要超过1小时，按以上方法放松颈肩部肌肉以改善颈部的血液循环，减轻或预防颈椎病。
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