如何缓解腱鞘炎疼痛

        苏州骨科医院专家提醒“鼠标手”患者要及时休息和治疗是应对腱鞘炎症状的正确做法，手指开始疼痛时就要引起重视，此时不宜长时间继续上网。疼痛严重时应该及时到医院治疗，谨防引起更严重后果，影响工作和生活。
 

        苏州骨科医院专家提醒切勿轻视腱鞘炎 ，建议出现疼痛时要注意停下来休息，最好是做一些简单的活动，以免加强疼痛，引起更严重后果。

　　1、按摩手背的阳池穴

　　身体手指尽力往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴。只要刺激这一穴位，就可以迅速畅通血液循环，温暖身体。

　　2、转动按摩每一根手指

　　一只手握拳后转动按摩另一只手的每根手指，直到发热为止，或者使用拇指指腹，从手指根部向指尖，依次打圈按摩十指。

　　3、握拳练习

　　轻轻握起拳头，然后张开，将手指伸直。如此反复练习有助于缓解疼痛

    文章来源：http://www.szklyy.com/jqy/
    版权所有：苏州康立医院，转载请注明

    如有疑问请在线咨询苏州康立医院骨科专家